北京哪家医院治疗白癜风好点 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_js/文/Dimo
莲子和“它”是天生一对，一碗不贵，常吃睡得香，一觉到天明！大家可能都听说过莲子，莲子可以帮助改善睡眠环境，也是一道美食。而且它用来煲汤或者是做粥都非常的好喝，今天就为大家介绍几种和莲子有关系的粥和材料，好好给大家介绍一下。
首先就是莲子百合莲藕汤。这道菜的主料就有三种，一个是莲子，然后是百合，最后是莲藕，莲藕要洗干净，切成薄片，然后莲子，百合洗干净，同他们一起放到锅里面，然后用大火煮开，转中火再煮40分钟左右。如果喜欢吃也可以在里面放上一些红枣，把它煮熟，再加入一些红糖就可以了，白莲要提前泡一下，这样可以让它增加口感，更加软糯，不至于特别的苦。
下一种是莲子百合杂粮粥，这种杂粮粥就是用五谷杂粮摆，莲子和百合也放在一起，把它煮一煮就可以吃了，我们可以加入冰糖，桂圆，枸杞等材料，喜欢吃什么样的杂粮都可以，我们也可以把这个糯米换成小米，也可以不放冰糖去吃，依照个人的口味去做。
然后就是莲子百合炖桃胶。桃胶是一种非常好的滋补品，我们要把它浸泡12小时以上，没有硬结，也保持柔软，然后将它和莲子，百合放在一起去煮，大概煮融化60分钟左右，撒上枸杞和玫瑰花就可以吃了。
再有就是莲子百合南瓜银耳粥，这样的粥就是把它们的材料放到一起。然后去煮，再加适量的清水，这个时间要两个小时，加入红糖之后，再煮两三分钟就可以了，如果吃不了南瓜可以稍微放得少一点。
最后一个就是莲子百合四红粥。四红粥指的是红皮花生，红枣，桂圆和红糖，把它们放在一起去煮，做出来的之后也非常的好喝，依照个人口味放入红糖，增加这个粥的甜度。煮的过程大概就是在33十分钟左右，这样味道会更加的软糯香甜，吃起来也会非常的好吃，大家可以来试试。而且在煮这个粥的时候，红枣都是要提前泡好的，类似于胶或者是其他辅助材料，也都要提前处理好，这样做起来才会好吃。
你学会了吗？赶快在家里面做起来，莲子和百合是天生的一对儿，大家可以去做粥或者是煲汤，你还有哪些莲子百合的吃法呢？都可以分享出来，我们一起来做吧。
