莲子

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红枣这样吃,补血养颜,效果更佳 [复制链接]

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大枣能补血,这几乎是人尽皆知的事实。其实,大枣的功效远不止这些。大枣起源于中国,在中国已经有四千多年的种植历史,自古以来就是“五果”(桃李梅杏枣)之一。红枣不同吃法产生的功效也不同,一起来看看~

枣子蒸熟:药效倍增

蒸了三次的枣子,颜色不一样了,口感不一样了,药性也变了,它的养脾、养血的作用就强一些。

另外枣有调养脏器、滋补气血的功效,常吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。

哮喘病人尤其是年龄大的病人,可以每天适量吃些蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

红枣泡茶:补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。

如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

红枣熬汤:润肺止咳

唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)

把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用温火再煮半个小时,即可熄火。

红枣煮蛋:补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打入鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。

红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

红枣熬粥:安神助眠

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。

可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

红枣泡水:养肝排毒

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

END

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