白癜风早期怎么治疗 http://m.39.net/pf/bdfyy/zqbdf/莲子红枣桂圆羹
文/广州中医院药学部冯时茵中药师
材料
莲子30克，红枣、桂圆肉各20克，冰糖适量。
做法
莲子去心，红枣去核。一同放入砂锅内，加清水文火炖至莲子酥烂，下冰糖调味即可。
功效
此羹具有健脾补血、养心安神之功。可用于心脾两虚之神疲乏力、心悸怔忡、头晕失眠等症。还可作为妇女日常保健食品。
莲子微百科
莲子，别名莲实、莲肉，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。生于水泽、池塘、湖沼或水田内，野生或栽培，广布于南北各地。秋季果实成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥。以个大饱满，表面微*，有淡淡清甜者为佳。
莲子性甘、涩，味平。有补脾止泻、养心安神、益肾固精功效。莲子对体质虚弱之心慌、失眠多梦、遗精者，脾气虚之慢性腹泻者及妇女脾肾亏虚之白带过多者均有较好疗效，如与其他健脾胃食品如山药、芡实、扁豆、薏苡仁、菱实等一同食用更好。
注意事项：由于莲子具有固涩作用，平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。不能与牛奶同服，否则加重便秘。
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