莲子

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第四周食谱322 [复制链接]

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营养

食物

.3.22--.3.26

星期一

早点:火龙果

午餐:白米饭米粉肉素炒小白芽莲子花生猪心汤午点:葱香空心粉

星期二

早点:高山青草奶午餐:二米饭(白米+黑米)腐竹炒肉素炒包菜银耳肉片汤午点:馒头

星期三

早点:香蕉午餐:白米饭肉沫蒸蛋葱香南瓜紫菜蛋汤午点:达利园瑞士卷

星期四

早点:苹果午餐:扬州炒饭葱香鱼头汤午点:葱香肉丝面

星期五

早点:冬枣午餐:白米饭香菇焖鸡肉素炒豆芽玉米胡萝卜排骨汤午点:葱香花卷

制作:刘秀青

责编:*兰花

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