营
养
食
谱
第一周
2月22日星期一
早餐
菠菜肉末汤面
煮鸡蛋
五香花生
水果
香蕉
圣女果
午餐
冬菇蒸鸡
炒土豆丝
莴笋炒肉
茶树菇龙骨汤
软米饭
午点
晨光鲜奶
香麻蛋糕
夏威夷果仁
2月23日星期二
早餐
豆沙卷
蒸豌豆
晨光鲜奶
水果
脐橙
阿克苏香梨
午餐
贵妃排骨
醋溜白菜
瑶柱炒冬瓜
海带牛骨汤
糙米饭
午点
莲子红枣银耳羹
蒸红薯
葡萄干
2月24日星期三
早餐
鸡丝虾仁粥
蒸玉米棒
茄汁*豆
水果
哈密瓜
黑加仑
午餐
五彩肉丁
番茄肉末炒花菜
清炒娃娃菜
沙参玉竹竹丝鸡汤
燕麦米饭
午点
黑米蒸糕
晨光鲜奶
2月25日星期四
早餐
晨光鲜奶
酱肉包
蒸板栗
水果
蓝莓
柚子
午餐
豌豆玉米炒虾仁
肉丝木耳炒青瓜
蒜蓉麦菜
莲藕花生排骨汤
紫薯米饭
午点
青菜香菇肉汤面片
巴旦木
鹌鹑蛋
2月26日星期五
早餐
晨光鲜奶
水果馒头
水果
牛奶草莓
阿克苏冰糖心苹果
午餐
三丝炒面
卤鸡腿
五福汤圆糖水
午点
桂圆红豆粥
果丹皮
蒸薯条
下周
美食预告
星期一
早餐：三丝炒面、香肠仔、番茄蛋花汤
水果：太阳瓜、西梅
午餐：香煎龙利鱼、潮式豆腐、清炒京包菜、莲子红枣煲龙骨汤、软米饭
午点：晨光鲜奶、*金蛋挞、一口酥
星期二
早餐：晨光鲜奶、提子蛋糕、茄汁*豆
水果：青枣、蜜梨
午餐：彩蔬肉末、孜然香滑牛肉丸、蒜蓉小白菜、虫草花煲老鸭汤、糙米饭
午点：椰汁香芋西米露、沙琪玛
星期三
早餐：红萝卜猪肝瘦肉粥、五香卤蛋、蒸银鱼仔
水果：莲雾、黑提
午餐：蜜汁翅根、千张炒肉丝、清炒苋菜、海带猪骨汤、软米饭
午点：晨光鲜奶、红糖发糕、瓜子仁
星期四
早餐：晨光鲜奶、热狗面包、小粟米条
水果：奇异果、圣女果
午餐：香菇蒸肉饼、番茄炒蛋、蒜蓉麦菜、鲫鱼豆腐汤、二米饭
午点：豆角肉末螺丝粉、小蛋糕
星期五
早餐：香菇青菜肉丝面片、鹌鹑蛋、盐水花生
水果：蓝莓、香蕉
午餐：扬州炒饭、豉油皇煎虾仁、花生凤爪汤
午点：晨光鲜奶、南瓜馒头、提子干
健康小百科
手足口病
手足口病是由肠道病毒引起的急性发热出疹性传染病。以手、足、口等部位散发性皮疹和疱疹为主。
预防手足口病小贴示：
1、饭前便后勤洗手。
2、吃煮熟食物，喝开水。
3、定期清洁消毒儿童常接触的物品。
4、可接种疫苗。
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