林志颖双胞胎儿子在本月初诞生，两个小家伙为异卵双胞胎，长相不同，性格也大不一样。台湾媒体报道哥哥出生时哭声响亮有力，弟弟则更为沉稳。林志颖陪产时格外尽心，其模范老公形象艳羡了很多女粉丝。大叔在这里也默默祝福两个小家伙，接下来是为在坐月子的陈妈妈和所有在坐月子的女人献上坐月子保健食谱。看到这里相信大家也猜出来，我说的“为妻子做最浪漫的事”就是在妻子坐月子期间尽心尽力地为其做保健美食。
接下来就是宝典中的菜谱了：
第一天（麻油心头）
用材：当归3-5克猪心头半个方法：将猪心头洗净后放盐生姜当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。第二天（麻油猪肝）用材：猪肝尖*芪3-5克（红萝卜山药莴苣三种蔬菜任选一种为配菜）
方法：*芪3克加克水熬成ML水左右，加入猪肝尖，配菜爆炒或打汤均可，最后淋上麻油。
作用：补气，排毒，利尿，治虚汗，浮肿
第一周的主食以八宝粥为主
制作方法：薏仁1克黑芝麻1克葵花籽仁1克葡萄干20颗红皮花生3克红枣4克糙米50克糯米50克核桃3克（阴米2克最佳）煮粥。
作用：排恶露，清热解毒，健脾，发奶，营养头发
第三天（肚片汤）
用材：猪肚克*参3-5克山楂2颗红皮花生米50克或莲子50克生姜2克*酒2克
方法：猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加ML水煮成汤，连渣带汤一起吃。
作用：帮助收宫，瘦身，发奶（注：产妇8周内可吃4-6个猪肚）
第四天（腰花汤）
用材：杜仲10克腰花--克醋10克生姜10克白糖花椒2克
方法：将腰花洗净，放入杜仲等食材加入ML水煮成一碗，杜仲与配料先煮30分钟，再加入腰花。
作用：缓解腰疼和各种关节疼痛
第五天（冬瓜排骨汤）
用材：排骨克*参10克不削皮冬瓜克方法：排骨过水后加入*参加ML水煮，快熟时放入冬瓜产妇生产7天内，以上月子餐可换着吃
第一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。
第二周以补钙为主，除鲫鱼以外的所有鱼都可以吃
用材：鱼克竹笋50克大红枣3颗生姜2克方法：将鱼洗净后在鱼背切断10-12刀，每条刀缝处夹竹笋大红枣生姜鱼腹抹少许盐，放入锅内蒸20分钟即可，然后淋上蒸鱼鼓油，配菜爆炒置盘。
第三周、第四周以鸡鸽子鹌鹑甲鱼田鸡羊肉各种汤为主
用材：当归10克*芪10克生姜10克各种肉类克（可选加花生米杏仁莲子）
方法：用纱布将药包一起，放-ML水，加肉类（羊肉最佳）放锅煮2个小时以上，吃肉喝汤。
作用：治盗汗四肢疼痛健脾胃
注意：使用甲鱼和乌龟当肉材必须加竹笋克
以上是大叔推荐的一些坐月子食谱和注意事项，希望对大家有所帮助。
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