天津市治疗白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/150505/4618889.html比起药物调理，大肯定都更倾向于食疗，以下有8种去湿食物，可以轻松去湿和水肿。
南方地区梅雨季长，特别是南部沿海地区，特别潮湿，令人容易感到疲累。从中医角度，一旦人体湿气太重，便会容易出现疲倦、乏力、无精打采，甚至水肿等情况，加上南方人的抵抗力较弱，这时候容易感到不适。
想去湿，可尝试加强脾胃功能和肝气疏泄的正常运作，戒生冷食物和饮品，而且不要吃得太甜，因为这样会令湿气更易聚于脾胃，影响脾胃功能，当然如有任何身体不适最好是去寻求医生帮助。
医院，大家肯定都更倾向于食疗，以下有8种去湿食物，可以轻松去湿和水肿。
薏仁
去湿食物首选一定是煲汤时常用的薏米。看似平凡的薏米，在《神农本草经》内是上品，“久服轻身益气”，味甘淡性微凉，归脾、胃、肺经，有清热排脓、健脾去湿、利水去水肿的作用，能润泽肌肤、美白保湿，并抗衰老、抗氧化。
薏米可与冬瓜、赤小豆一起熬汤，能清暑去湿。如与淮山和莲子等食材同煮，则可加强健脾的作用，同时可养肾固精。
不过孕妇不宜食用，因薏米可使子宫收缩，有机会诱发流产，而脾胃虚寒者，建议加入生姜和红枣加水同煮。
赤小豆
偏凉，利水消肿，益胃健脾，清热燥湿，通常配土茯苓，去水肿功效显著。
我们熟悉的红豆薏仁汤，就是由赤小豆搭配薏仁。赤小豆比红豆稍微细长一些，千万别买错了噢~
葛根
《本草纲目》曾称葛根为“散郁火”，而《日华子本草》就指葛根“清热和血，利水通经，宽肠利气”，证明葛根是绝佳的去水肿食物。葛根有丰富的膳食纤维，助清理肠胃，葛根愈老，味则愈厚愈纯。虽然葛根性寒凉，但若能久煎足火候，就能降低其寒凉性。
大家可以将葛根熬成粥底，配芡实、红枣等食材作早餐。也可以磨成粉冲泡，口感类似藕粉。
牛蒡
《本草纲目》中记载：牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。
其实牛蒡的根部含有大量膳食纤维，有利改善便秘，同时促进体内细胞新陈代谢，去水肿的同时还能减缓肌肤衰老。平日只要将牛蒡略炒后，再以开水冲泡，就可饮用。
莲蓬
不单莲蓬，莲叶和莲子都有去湿作用。鲜莲蓬和干莲蓬都是有消炎、止血、调经去水肿功效的食物。
冬瓜
冬瓜是消暑良品，还是去水肿的绝佳食物。其味甘淡凉，利水消肿，清热解毒，特别针对湿气重引致的水肿，如想功效更佳，可连皮一起煲。
玉米须
悦哥小时候家里就有煮玉米不去玉米须的习惯，家里老人说玉米须是好东西，可去湿利水去水肿，亦可凉血，去除体内湿热之气。
做法非常简单，煮水就可以。
白茅根
白茅根又名茅根，性寒味甘，归肺、胃、小肠经，有清热利尿、去水肿的功效，是广东民间春夏常见的去湿食物，是广东凉茶里常见的一味材料。
白茅根可以搭配冬瓜皮一起煮水喝，偷懒的话也可以直接买凉茶饮品。
