白癜风优惠*策 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/171021/5779523.html冬至过后，
人们就进入“数九”的日子了。
在中医中流行着一句话叫，
“数九寒天好养生”，
这句话非常有道理，
很多人都还不知道，
快来看看这81天，该如何养生↓↓↓
数九又称“冬九九”，
是一种民间节气。
数九从冬至开始，
一九、二九……到九九
共经历“九九八十一天”，
等“九尽桃花开”，
天气也就暖和了。
一九：年12月22日-年12月30日
二九：年12月31日-年1月8日
三九：年1月9日-年1月17日
四九：年1月18日-年1月26日
五九：年1月27日-年2月4日
六九：年2月5日-年2月13日
七九：年2月14日-年2月22日
八九：年2月23日-年3月3日
九九：年3月4日-年3月12日
从年12月22日
到年3月12日
是一年中最重要的81天，
我们应该这样过↓↓↓
1一九一只鸡——最该防寒凉
在我国部分地区素来有“一九一只鸡”的说法，也有“进九吃鸡”的说法，意思是进入一九养生最好要喝一点儿鸡汤或者吃一些鸡肉。
鸡汤的营养非常丰富，富含蛋白质、多种维生素和微量元素，可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。
2二九一把豆——养生肾为先
肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。“二九”养肾至关重要。
饮食上就要时刻
