莲子

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第九周食谱预告及上周食谱回顾 [复制链接]

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本周食谱回顾下周食谱预告

星期一(4月12日)

Monday

早餐:三鲜面

早点:苹果

午餐:白米饭、香芋焖鸡、手撕包菜、苦瓜*豆龙骨汤

午点:八宝粥

星期二(4月13日)

Tuesday

早餐:白粥、榨菜炒鸡蛋

早点:香蕉

午餐:白米饭、四宝炒肉丸、蒜蓉上海青、莲藕花生龙骨汤

午点:豆沙包

星期三(4月14日)

Wednesday

早餐:三丝炒米粉、瘦肉蘑菇汤

早点:雪梨

午餐:白米饭、冬瓜焖鸭、上汤娃娃菜、茶树菇猪骨汤

午点:冰糖雪梨水

星期四(4月15日)

Thursday

早餐:胡萝卜鸡丝粥

早点:圣女果

午餐:白米饭、腐竹焖五花肉、清炒苋菜、胡萝卜玉米猪骨汤

午点:青菜瘦肉通心粉

星期五(4月16日)

Friday

早餐:蒸肠粉、生菜肉丸汤

早点:橙子

午餐:扬州炒饭、红枣枸杞乌鸡汤

午点:莲子百合羹

下周食谱预告

星期一(4月19日)

Monday

早餐:西红柿鸡蛋汤米粉

早点:桔子

午餐:白米饭、虾皮鸡蛋羹、手撕包菜、冬瓜龙骨汤

午点:菠菜瘦肉粥

星期二(4月20日)

Tuesday

:白粥、榨菜炒鸡蛋

早点:香蕉

午餐:白米饭、宫保鸡丁、上汤娃娃菜、茶树菇猪骨汤

午点:八宝粥

星期三(4月21日)

Wednesday

早餐:杂酱面

早点:雪梨

午餐:白米饭、沙葛炒肉、蚝油生菜、白萝卜墨鱼龙骨汤

午点:青菜瘦肉通心粉

星期四(4月22日)

Thursday

早餐:香菇肉沫蒸肠粉、紫菜虾皮瘦肉汤

早点:苹果

午餐:白米饭、客家焖豆腐、蒜香菜心、腐竹粉丝肉沫汤

午点:枣泥糕

星期五(4月23日)

Friday

早餐:淮山玉米瘦肉粥

早点:圣女果

午餐:白米饭、胡萝卜焖鸡、清炒*芽白、胡萝卜玉米猪骨汤

午点:红豆西米露

END

编辑:李慧君

摄影:卢香苑

审核:*敏青

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