芡实通常情况来说是好东西，且其食用和药用价值都比较高，但是芡实也不能说就是百分之百的无副作用，那么芡实怎么吃，芡实的副作用以及芡实的功效与作用就让我来给大家介绍一下吧，赶紧来看看下面的文章就知道了。
芡实功效
中医认为，干芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，主要的功用是补脾止泻、固肾涩精。
“益精气，令耳目聪明，久服轻身不饥，耐老神仙。”这句话认为芡实是补品中的上品，而此句话出自《神农本草经》。
《本草择要纲目》说：“糯米合干芡实作粥食，益精强志，聪耳明目，通五脏，好颜色。”《滇南本草》载：干芡实能“止渴益肾，治小便不禁、遗精、白浊、带下。”
为何芡实祛湿最凶猛呢？
芡实味甘涩、性平，中医养生学以为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。
这芡实，可既能健脾，又能除湿。
可调整消耗的脾胃功用，补益脾胃，让它取得动力；
另一方面，它能去掉体内湿气，让机体取得轻松感，消除疲倦。
芡实和莲子是双胞胎
不同点
莲子的补脾之力较芡实强，素有“脾果”之称。可兼入心经，能补益心气安神，可治心虚不寐之证，但其性平缓。
芡实的除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不留邪，医治脾肾气虚，还能制水，以疗水邪众多横溢所造成的水肿者常用，但效果平缓。
芡实和莲子强强联合逼出体内寒湿
芡实和莲子，一个除湿功用格外强，一个补脾之力格外强，两者一同吃，再加点别的食材，那就是祛湿稀少难得的食疗方了。
燕麦
属于粗杂粮，人多吃五谷杂粮都会对身体好，!麦片富含粗纤维，具有润肠通便的作用，能帮助人体去除湿气，让我们的大便可以聚集在一起，便于排出来，湿气重的人一般大便都是比较稀的那一种。燕麦就是可以促进肠道蠕动发挥清肠排毒的作用，起到减肥瘦身的功效。
马齿苋水芹茶
马齿笕：有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;其ω-3脂肪酸含量在绿叶菜中占首位。水芹：水芹中各种维生素、矿物质含量较高，有清热解毒、养精益气、清洁血液、降低血压、宣肺利湿等功效。可以用他们熬水一起喝，大概一周效果就不错！另外马齿笕配薏仁熬水祛湿效果也很强。
健康提示：健脾涩肠、养心安神。神经衰弱属心脾两虚者，症见失眠心悸、气短乏力、食少倦怠，或食后腹胀，或大便溏薄等。胃肠湿热之大便溏烂者不宜食用
对于湿气重的人会出现长痘痘、发油脸油、状态差、倦怠、食欲不振，脂肪肝、夫妻生活不配合、大便不成形等；出现这一系列的现象都是非常影响人工作效率和身体机能的亏损。大部分人不舒服都会选择去拔罐环节精神状态，多半是以为累到的，想去舒缓下神经，殊不知这是湿气重，但是拔罐位置对还是可以起到祛湿的效果，还是没能彻底把体内湿气消失掉，还有部分人是不能拔罐的
