北京湿疹网上医院 http://m.39.net/pf/a_9150611.html九月一日，今年终于正式正常开学了！
老师也正式开始上班，家长们也开启了接娃模式，神兽们也告别暑假生活了！
虽说气候已经进入了秋季，有丝微凉意，但气候还是属于闷热状态，同样，秋天的干燥现象也依然盛行！
尤其是家长，刚开学，还不习惯早起、带娃，有点手忙脚乱的！而老师呢，面对新学期的学生们，尤其是幼儿园的小朋友，免不了被小孩的哭闹声所困。所以，九月金秋季，还是要注意多清热，及时润燥，多喝点温开水，同时家长和老师们也要和学生或是自己准备多点新鲜水果、蔬菜，缓解秋季干燥，气候闷热。
当然，也可以煮点清淡的粥，如：
银耳莲子百合粥
食材很简单：银耳6克、莲子30克、百合30克、绿豆30克、粳米60克、一起煮粥。
简单食材，晚上回家，大人跟小朋友都可以一起吃，不仅养阴能清热，还可润肺，祛除秋季干燥感。
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