最近这些阵子，网络上疯传的红豆薏米水真的能祛湿吗？
为了证实这个说法，我咨询了我一个中医朋友。他告诉我，湿气分为湿热和寒湿。
湿热体质的人，通常有舌苔*；大便黏滞或燥结；脸上油光；小便短赤；口臭；易长痘痘等症状。
湿热体质的人大都喜甜食，肥腻食物，辛辣重口味的食物。若根据症状判断自己是湿热体质，则应该少吃性温热的食物，如生姜，大葱，牛羊肉，辣椒等；火锅，油炸，烧烤等食物也不能吃，切忌暴饮暴食。宜食用清利化湿的食品，如薏米，绿豆，冬瓜，莲藕，莲子等食品。
湿热体质的人就很适合服用“网红祛湿配方“红豆薏米粥，以达到化燥湿清热的功效。湿热体质的人建议每周服用1-2次红豆薏米粥。重点:红豆要选用赤小豆，薏米在煮之前要放在锅里小炒一下。坚持服用3个月，你会发现自己的身体状态会有所改善。
寒湿体质的人，舌苔白厚；经常没胃口；易水肿；手脚冰凉；女生生理期痛经；大便不成型等症状。
“热者寒之，寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性味须与体质属性相适应，可达道事半功倍之效，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。
寒湿体质的人与湿热体质的人相反，需要多食用性温的食物，如辣椒，生姜，大餐，牛羊肉，红枣等。寒湿体质的人服用温热性的食物能温中、补虚、驱寒等作用，能改善沉滞、贫血等症状。特别有痛经的女生，大多都是因为寒湿体质，可以通过食用红枣桂圆枸杞汤或者经常泡脚来改善体质。
看了这篇文章，女性同胞要记得好好爱自己，男性朋友更好记得好好疼女朋友哦，下次女朋友说肚子疼的时候，不要再说喝热水啦!!!要立刻马上去熬一碗红枣桂圆枸杞汤送到她面前吧~
