中年白癜风怎么治疗好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/150205/4573559.html家里的小学生要开学了，妈妈也不能睡懒觉了，早餐不凑合，又要按时做了！经过一个暑假的悠闲，不知道开学的日子会不会有点手忙脚乱！做一些快手早餐对我来应该不是难事，因为做了这么多年，早已经是熟手了，我家孩子上了小学以后，基本都是在家里吃完早餐再去上学的！
不过肯定会有小伙伴需要早餐食谱作为参考，分享我家8天早餐食谱，都是简单易做的快手早餐，营养好口感也不错，有些食物可以提前做好，早上起来10来分钟就能吃上美味营养的家常早餐，也是很幸福的一件事，做法分享，来看看有没有你喜欢的！
一：全麦松饼、杂粮粥、秋葵炒鸡蛋、煮玉米。
全麦松饼做法：全麦面粉g，加普通面粉30g，鸡蛋一个、牛奶g、白糖20g搅拌成面糊，用平底锅做成松饼，软软的香香的，孩子们爱吃的早餐主食。
秋葵炒鸡蛋做法：秋葵煮2分钟切成小段，和4个鸡蛋、一小勺盐一起拌均匀，炒锅上火烧热，放食用油，把秋葵蛋液倒进去，炒熟后即可出锅装盘。
杂粮粥做法：电饭煲预约的杂粮粥，放了红豆、麦仁、红芸豆、桂圆干、红枣、熟薏仁米，加上清水，启动预约功能，早上起来就能喝，甜甜的。孩子上学早，或者家里人上班需要早点吃饭的，建议预约功能，最实用。
二：红枣豆浆、南瓜软饼、鸡蛋、烤肠、酸奶麦片；
南瓜软饼做法：g嫩南瓜擦成细丝，和1个鸡蛋、g面粉、盐、g清水混合成面糊，平底锅烧热刷食用油，把面糊舀一勺放进去，摊平后两面煎熟，这些面糊可以做4张南瓜软饼，这样的早餐主食简单易做又好吃，省时间又营养，还是值得推荐的。煎软饼的时候还可以在表面撒一些熟黑芝麻，营养也更丰富些。
红枣豆浆做法：红枣去核，加上熟黑芝麻和*豆，加上清水，放进豆浆机里做成香浓营养的豆浆，好喝极了。
三：绿豆麦仁粥、佛手瓜炒牛排、摊鸡蛋、煎饼、玉米。
绿豆麦仁粥做法：用电饭煲预约的绿豆粥，放了绿豆和砸碎的麦仁，感觉比绿豆配大米更好喝，绿豆和麦仁洗净后放进电饭锅里，加上清水，启动预约功能即可，早上起来就能喝，太省事了。
佛手瓜炒牛排做法：牛排解冻后切成条，佛手瓜洗净后切成粗一些条状，青椒也切成条；炒锅上火烧热，放食用油，放牛排煎熟，再放进青椒和佛手瓜，翻炒断生后加盐调味即可出锅。佛手瓜炒牛排用薄薄的煎饼卷着吃特别香。
摊鸡蛋的做法：4个鸡蛋加少许盐拌均匀，平底锅烧热放食用油，倒入蛋液摊开，两面煎熟即可，出锅后装盘，再撒上熟黑芝麻，磨一些黑胡椒碎就可以吃了。
四：红薯藜麦玉米粥、纸杯蛋糕、秋葵拌豆皮、咸鸭蛋、坚果。
红薯藜麦玉米粥做法：粥是预约的，睡前把去皮切块的红薯、洗净的黑玉米渣和白藜麦放到电饭锅里，加上清水，启动预约煮粥功能，早上起来打开盛出就行，口感不错，就是保温太久了，有些太稠了。
纸杯蛋糕的做法：面粉60g、半瓶酸奶约g、4个鸡蛋、白糖约40g，把蛋*和蛋清分离，蛋*加上酸奶拌均匀，再过筛进面粉，拌成面糊备用；蛋清和白糖放在小盆里，用电动打蛋器打发，和蛋*糊拌均匀，倒入11个纸杯里，放进烤箱，度25-30分钟，烤熟后取出即可。孩子们都喜欢吃蛋糕，可以提前烤出来，第二天早餐直接食用，方便省事。
秋葵拌豆皮的做法：秋葵洗净后放到开水里煮熟，再切小段，干豆皮泡软再用开水泡到完全发白，切成小块和秋葵一起用盐、香油、香醋、生抽酱油调味即可。
五：红薯鹰嘴豆豆浆、红豆卷、白灼秋葵、玉米、煎鸡蛋；
红薯鹰嘴豆豆浆的做法：泡好的鹰嘴豆和*豆，加上去皮切小块的红薯，加上清水，放到破壁机里，启动“豆浆”功能制作，香甜细腻，有点像米糊，孩子们也喜欢吃。
红豆卷的做法：牛奶g、全麦面粉g、酵母粉3g混合揉成面团，揉好以后分成6个小面剂，揉圆擀成厚一些的饼皮，包上煮熟的红豆，收口后再擀开，卷起来就是红豆卷的生胚，温水醒发25分钟，开火蒸，上汽后计算时间，蒸18分钟，焖3分钟后出锅，香软美味的红豆卷就做好了。
白灼秋葵的做法：秋葵煮熟后去两头，对半切开，摆盘后淋上生抽酱油即可，简单好吃又营养。
六：绿豆麦仁粥、红豆酥、*瓜拌秋葵、煮鸡蛋、小番茄；
红豆酥的做法：手抓饼解冻，卷成卷，切成5段，按压成圆形的饼皮，包上红豆沙馅，收口朝下，刷上蛋*液，撒熟黑芝麻，表面切小口，放进烤箱度10分钟，烤熟后取出。
*瓜拌秋葵做法：*瓜洗净后拍扁切小段，秋葵洗净后煮熟，去掉头尾切成小段，和*瓜一起放进大碗里，用生抽酱油、香醋、香油、盐调拌均匀即可。
七：吐司布丁、莲子百合米香豆浆、水煮快菜、煮鸡蛋、奶酪。
吐司布丁的做法：3片全麦吐司面包切去边，再切成小块，放在可以烘烤的模具或碗里，两个鸡蛋加20g白糖、g牛奶拌均匀，倒在面包块上，再撒上泡过水的葡萄干，放进烤箱，度20分钟，孩子们都喜欢吃这种吐司布丁，不需要放太多糖，也很好吃。
莲子百合米香豆浆做法：用泡过的莲子、百合、*豆，再加上少量大米，一起放进豆浆机，加上清水，启动“豆浆”功能，制作成营养早餐豆浆，是很方便的早餐饮品。
八：牛奶、烫面红糖饼、水煮菜、茶叶鹌鹑蛋、煮红薯。
茶叶鹌鹑蛋的做法：35g冰糖加一小碗水放铁锅里炒出焦糖色，加一大碗清水，砂锅里放入鹌鹑蛋，茶叶，把焦糖水倒进去，烧开后继续煮5分钟，加盐煮1-2分钟后关火，浸泡入味就可以了。
烫面红糖饼的做法：3勺红糖加1勺熟黑芝麻加半勺面粉拌成红糖馅，用g开水倒进g面粉里，搅拌均匀，放温后揉成团，分成8个小面剂，捏了小窝窝，放上一小勺调拌好的红糖芝麻馅。收口包严实，撒点干面粉，擀成薄圆饼，电饼铛或平底锅加热，刷一层油，放上饼胚，两面煎*即可，烫面饼很容易熟，放凉了也不会硬，早餐吃两张小糖饼，特别满足。
8天早餐分享结束，是不是很简单呢？早餐搭配好，不仅营养健康，做起来也省事。孩子们要开学了，上班上学都需要赶时间，但早餐也不能凑和，合理安排好时间，早上吃好早餐再出门吧！
感谢您的阅读，这里是魔多厨房，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。全职妈妈在家，除了柴米油盐，也能拥有诗有远方！
