作为一位女性，小编发现，身边的女性朋友，要么就是月经很准时，然后也没有什么别的毛病，要么呢，就是月经来不来看心情，有时候还可能两个月不来，可是验孕棒上又明明是一条杠，照她的话说啊，那就是姨妈来不来，完全是随缘啊，而且一般月经不调的姑娘皮肤还不是太好，其实女人月经不调皮肤差，有可能是雌激素分泌不够，常吃3物，调经又养颜！
1、蜂蜜
蜂蜜的确是含有丰富的雌激素的，女人雌激素偏低的话，平时可以适量多喝一些蜂蜜水，对调整身体的激素调节是很有好处的，而且蜂蜜润肠通便的效果也很不错，女人皮肤不好，平时多食用一些蜂蜜，能够帮助身体排出淤积的毒素，排便情况也会有所改善，补充雌激素，调经又养颜。
2、*豆
*豆内也是含有丰富的植物雌激素的，小编有个朋友就是因为体内的孕酮分泌量太少，两个月都来不了一次月经，经期很不稳定，而且皮肤状态也经常很差，而且这样不稳定的月经周期，让她也迟迟难以怀上孩子，医生除了给她开了一些药物之外，还建议她平时可以多吃一些*豆，或者是*豆制品，对调节体内的雌激素有好处，调经养颜的效果也不错！
3、百合
在日常生活中，百合一般用来煲粥或者做菜吃，最有名的应该就是银耳百合莲子羹了吧，百合也是可以起到调节女性体内雌激素的作用的，对保养卵巢也有很好的效果，卵巢的功能正常了那么激素的分泌也会慢慢趋向于正常，那么月经周期也就会慢慢平稳啦，皮肤状态也会慢慢好起来！
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