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桂圆莲子糙米粥
?准备材料
桂圆干10粒、莲子10粒、花生20粒、糙米30g
?制作方法
1.糙米洗净泡水4小时后沥干，桂圆去壳，莲子去心。
2.将所有材料加水cc放入电锅，外锅加1杯水，蒸煮至熟烂即可。
?功效
改善贫血、头晕、腹泻
?贴心小叮咛
吃三天停一天。
