一周食谱舌尖上的幼儿园第16周 [复制链接]

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唯有爱与美食不可辜负

美食预告

（12月14日-12月18日）

星期一

（12月14日）

早餐：

小米粥、红糖馒头

卤香干

早点：

鲜牛奶、每日坚果

午餐：

红烧鸡块、豌豆炒肉末

清炒包菜、胡萝卜玉米马蹄龙骨汤

金银米饭

午点：

百合莲子羹、海苔

鸭梨

星期二

（12月15日）

早餐：

时蔬牛肉面、卤鸡蛋

早点：

香蕉、青枣

午餐：

蒜蓉虾仁、醋溜土豆丝

上汤油麦菜、小白菜肉丸汤

黑米杂粮饭

午点：

蒸板栗南瓜、鹌鹑蛋

酸牛奶

星期三

（12月16日）

早餐：

马蹄肉包、青菜肉末粥

早点：

鲜牛奶、每日坚果

午餐：

豆豉蒸排骨、莴笋炒肉片

虾皮娃娃菜、虫草花土鸡汤

藜麦杂粮饭

午点：

纸杯瓜子仁蛋糕、银耳雪梨糖水

江西脐橙

星期四

（12月17日）

早餐：

西红柿鸡蛋面、蜜汁莲藕

早点：

*圣女果、沙田柚

午餐：

红萝卜焖牛腩、杏鲍菇炒肉片

清炒生菜、蜜枣菜干排骨汤

米饭

午点：

香葱肉卷、酸牛奶

星期五

（12月17日）

早餐：

三鲜水饺、红心土鸡蛋

早点：

鲜牛奶、每日坚果

午餐：

海鲜金银米饭、蒜蓉上海青

*骨鱼豆腐汤

午点：

鸡丝面、糖心苹果

美食回顾

（12月7日-12月11日）

星期一

（12月7日）

早餐：

番茄鸡蛋面、卤毛豆

早点：

鲜牛奶、每日坚果

午餐：

酱骨架、家常豆腐

蒜蓉油麦菜、海带*豆龙骨汤

荞麦杂粮饭

午点：

瑶柱眉豆瘦肉粥、芝麻酱花卷

火龙果

星期二

（12月8日）

早餐：

玉米粥、南瓜馒头

早点：

脐橙、红提

午餐：

红烧牛腩、肉末咸蛋焖南瓜

清炒花菜、凤爪莲子红枣汤

高粱杂粮饭

午点：

蝴蝶面、酸牛奶

星期三

（12月9日）

早餐：

时蔬瘦肉汤米粉、卤鸡蛋

早点：

鲜牛奶、每日坚果

午餐：

豆豉蒸排骨、瘦肉木耳炒莴笋

上汤娃娃菜、淮山红豆龙骨汤

大麦杂粮饭

午点：

绿茶蛋糕、银耳雪梨糖水

苹果

星期四

（12月10日）

早餐：

大葱牛肉包、紫薯粥

早点：

小米蕉、皇帝柑

午餐：

白灼虾、土豆焖肉

蒜蓉菠菜、云豆猪手汤

白米饭

午点：

时蔬鱼丸汤面、酸牛奶

星期五

（12月11日）

早餐：

蒸红薯、煮鸡蛋

芝麻糊

早点：

鲜牛奶、每日坚果

午餐：

牛肉意大利面、清炒菜心

虫草花鸡汤

午点：

新疆大列巴、红豆沙

雪花梨

我们一贯目标是：

用最简单的食材做最美味的食物！

编辑：保健室

审核：唐佳