莲子

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营养膳食年12月14日12月 [复制链接]

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丰富的知识是精神的食粮,合理的运动是健康的保障,营养的膳食是生长发育的根本;让我们用丰富的知识、健康的运动、营养的膳食为四叶草宝贝创造快乐的生活!

星期一

12月14日

早餐:

金针菇肉末汤粉鲜榨绿豆浆

课间点:牛奶

午餐:

宫保鸡丁肉末蒸芋头

白灼生菜白萝卜排骨汤

午点:蛋*卷

星期二

12月15日

早餐:

玉米馒头水煮蛋五谷杂粮粥

课间点:酸奶

午餐:

甜椒千张丝炒肉红枣蒸南瓜

上汤娃娃菜玉米虫草花猪蹄汤糙米饭

午点:橙子+苹果

星期三

12月16日

早餐:

猪油拌粉黑芝麻糊

课间点心:牛奶

午餐:

木耳西兰花炒肉蚂蚁上树

手撕包菜山药枸杞鸡汤

午点:华夫饼

星期四

12月17日

早餐:

烧麦恐龙蛋绿豆粥

课间点心:酸奶

午餐:

西葫芦香菇肉片海米焖冬瓜

清炒油麦菜莲子红枣猪肚汤红米饭

午点:雪莲果+红心柚

星期五

12月18日

早餐:

西红柿鸡蛋面鲜榨*豆浆

课间点心:牛奶

午餐:

红烧肉焖土豆香菇焖豆腐

清炒鲁白莲藕花生排骨汤

午点:奶油法饼

本周推荐:水晶冬瓜卷食材:干木耳4朵、肉末50克、小葱2根、胡萝卜1小块、冬瓜1块、盐适量、鸡精适量、料酒适量、生抽适量。做法:1.冬瓜去皮洗净切长方形,尽量切薄一点,如果怕弄坏可以多切几片。

2.把冬瓜放入开水里面绰水软,我用了半分钟多软了就行不用太久。

3.绰烫过的冬瓜很透明吧。

4.木耳泡软后切碎,胡萝卜去皮切小粒,葱切葱花,所有的都切好后加入肉末中。

5.再加入适量盐和料酒搅拌均匀。

6.取一片冬瓜片铺平,放上适量肉末。

7.卷起来成冬瓜卷。

8.全部做好后放盘里。

9.锅中倒入适量水,上锅蒸10分钟。

10.蒸好后吧汁倒小锅中,加生抽和油烧开,然后浇在冬瓜卷上。

11.最后,可以在装饰一下。

我们的幼教理念:启智尚美明心修德

我们的培养目标:让每个孩子积极主动地学习;让每个孩子富有个性地成长;让每个孩子拥有文明修养;让每个孩子在大自然中习得体验。

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