什么治白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/每周食谱年11月30日——12月4日
年11月30日星期一
早餐
五彩贝壳粉、水煮乌鸡蛋早点橙子、粉蕉午餐腐竹南瓜焖五花肉、蚝油生菜、花生木瓜猪手汤、白米饭午点鲜牛奶、甜甜圈、混合坚果
年12月1日星期二
早餐瘦肉山药百合粥、果仁蛋糕、海带丝炒肉末早点皇帝柑、提子午餐板栗焖鸡、清炒小白菜、无花果瘦肉蜜枣汤、糙米饭午点鲜牛奶、绿豆饼、混合坚果
年12月2日星期三
早餐黑木耳青菜肉丝汤面、五香鸡蛋早点哈密瓜、圣女果午餐杏鲍菇炒牛肉、清炒白菜苔、莲子薏米芡实鲫鱼汤、白米饭午点鲜牛奶、海苔肠仔包、混合坚果
年12月3日星期四
早餐香菇瘦肉瑶柱粥、荞麦馒头、豆干炒肉末早点苹果、香蕉午餐马蹄萝卜蒸肉饼、手撕包菜、莲藕排骨汤、麦仁米饭午点鲜牛奶、蒸红薯、混合坚果
年12月4日星期五
早餐番茄肉末意大利粉、紫菜虾皮鸡蛋汤早点火龙果、鲜枣午餐虾仁肉末烩三丁、麦菜炒肉、虫草花蜜枣鸡汤、白米饭午点鲜牛奶、核桃酥、水煮毛豆本周推荐：
莲藕排骨汤
进入冬季，莲藕排骨汤是人们最喜欢煲的养生汤之一。它的主要食材是莲藕和排骨，还可以加入适量的*豆或花生米，做好后香气诱人，特别好喝。莲藕排骨汤除了味道好，还具有清热消痰、滋阴润燥、预防贫血、改善肠胃等功效，适合经常食用。
食谱：周秀琴
编辑：翁凯
初审：刘海辉
终审：谭玉梅
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