白癜风医的好吗 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/生活中的不良习惯引起的。腰椎间盘突出、颈椎病这类骨科疾病，很多是由生活中的不良习惯引动的，因为腰部和颈椎，都连着身体的神经，也起着支撑身体的作用，如果这些部位患病，就会给患者的生活带来极大的不便。
治疗腰椎间盘突出的方法有很多，在日常生活中食疗也是一种不错的手段，今天就给大家介绍一下：
治疗腰椎间盘突出的食疗偏方
1.芡实粥
原料：芡实30-50克，粳米-克。
做法：将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。
功效：芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
2.三七地*瘦肉汤
原料：三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉克。
做法：入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。功能活血化瘀，定痛。
功效：主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
3.桂圆莲子粥
原料：原味大米粥、桂圆、莲子、白糖。
制作：将鲜桂圆去皮、莲子泡好去莲心。原味大米粥加入桂圆、莲子、白糖熬沸调匀。
功效：此粥具有补脾益肾、安神养心、抗衰老、强心、降压等功效。
4.山药栗子粥
原料：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米克。
做法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。
功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
5.核桃栗子红豆养生粥
原料：核桃肉20克，红豆克，粳米—克。
做法：将核桃肉洗净捣碎，与红豆，粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
功效：调血之功，有补肾壮腰、健脾止泻、活血、止血功能。
6.三七炖田鸡
原料：肥田鸡2只(约克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核。
做法：以上材料同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1—2小时。饮汤吃肉，1剂/日。功能益气活血，消肿止痛。
功效：主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出患者饮食注意事项
1.宜适当补充蛋白质，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品（年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉）、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
2.饮食应以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，喝汤；多喝新鲜的果汁，使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。
3.宜食膳食纤维多的食物，如粗粮、糙米、燕麦、海带、紫菜、黑木耳、蘑菇等。
4.饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适量补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。
5.慎食煎炸的食物，这类饮食过度摄入会使患者出现便秘的情况，使腹压增加，导致患者的病情复发或者是加重。
6.少食寒凉的食物。在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致我们身体中气血淤积，这对患者的康复是有影响的，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。
7.多食含维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、西蓝花、菠菜、生菜、芒果。
8.宜食用清淡饮食。患者在治疗后为了促进腰部的康复，会适当的减少日常活动，同时肠胃的蠕动也减缓了，为了保护患者的肠胃功能不受影响，平时的饮食应该要以清淡易消化的为主，以免给自己的康复造成其它的影响。
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