??孕期少量??月子可以??备孕可以
莲子是很多家庭必备的煲汤食材，也是中药材，是药食同源之品。
中医觉得，莲子有很好的固精止带功效。补脾止泻，养心安神，当体虚肾气不足，心火旺盛，导致的睡眠差，多梦都可以用莲子炖汤或是熬粥。
对于孕期，因为莲子含有特殊的莲心碱、芸香甙等属于异喹啉类的生物碱；也就是这些成分对我们的神经系统有抑制作用进而起到安神的效果，对于孕期不建议大量进食。生物碱类有小毒，所以出现上火失眠可以适当吃一些，中医属于孕期慎用之品。
产后月子期间，莲子是建议吃的。帮助产后提升睡眠质量，还能滋补脾胃，帮助产后身体的恢复呢。
备孕期间，莲子煲汤很好，助眠。尤其是早点睡觉，安神，养身体呢。
在小程序，搜索“莲子”，就找到了。哦还有莲子搭配的孕期汤啊。
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