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一般来说，健康成人每天粮谷类食品的摄入量应该是300到500克，粗细粮应该搭配着吃。粗粮虽好，由于其中含有比较多的食物纤维，不太容易消化，而且会阻碍人体对其他营养物质的吸收，所以也不宜吃得太多，一般来说粗细粮的摄取比例在3：7比较合适。
我无法用文字尽述新疆的美，就算她一直承受着很多误解和压力。她的美不光是风景秀丽与瓜果飘香，还在于养育了一群最善良、最真诚，还有一点“小笨笨”的人。在这个正能最与矛盾并行的时代，我希望人与人之间自由、平等，因为我相信，所有人内心那份最初的真善美会一直保存着，只要我们勇于展示它，相信世界会很美好。
30、你是温柔的港湾，给我心灵停靠的驿站；你是温暖的家园，给我精神上的抚慰；你是美丽的花朵，点缀生活中的幸福；妇女节到，愿老婆节日快乐，幸福相随！
业主李先生为了能赶在明年春节前入住新房，早在几个月前就开始张罗为自家的新房做装修，可是他发现，与朋友在去年装修房子的成本相比，今年自己花在装修上的钱高了不少。
