苹果是咱们日常生活中比较常见的水果，中医来讲：苹果味甘，性质偏寒，主要入脾、胃、大肠经，有滋养肠胃、生津解渴、消除烦躁的功效。
《食疗本草》里面也有记载：苹果能补中焦的各种不足之处，还能帮助补中益气、调理脾胃。
●清胃热、生胃津
苹果性寒，直接生吃能清胃热，味道甘甜带酸，能化阴生胃津。如果因热病导致上火、感冒发烧时，可以给孩子吃点苹果来养阴清热。
●补中益气、助运化
苹果能补益脾气、助运化。如果孩子脾胃虚弱，消化不良，经常吃完饭肚子胀，大便稀溏甚至拉肚子，可以把苹果蒸熟了吃，能起到补虚、收敛肠道止泻的作用。
总的来说，家长在日常生活中，可以根据孩子的体质情况来选择，从而达到助消化、补虚损的效果。
同时，我再给大家推荐三款苹果搭配的食疗法，能够更好地帮孩子促进消化、健脾和胃。
●苹果+雪梨：健脾润肺
秋天是呼吸道疾病高发期，想让孩子安然度过“多事之秋”，平时就得多注意润肺养肺。同时，“脾土生肺金”，养肺的时候也要兼顾养脾。
苹果雪梨姜茶
材料：苹果半个，雪梨半个，生姜3克，适量蜂蜜
做法：先把苹果和雪梨切成薄片，生姜也切成片状，然后用~毫升清水烧开，待水温降低后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
●苹果+山楂：消食开胃
苹果和山楂都具有去除胀气、辅助消化的作用，两者搭配在一起，既能防止积食，又能开胃消食，而且味道酸酸甜甜，孩子们都会喜欢。
山楂苹果黄糖水：新鲜去籽山楂2颗，苹果1个，黄糖适量
山楂苹果甜粥：山楂5克，苹果1个，冰糖5克，大米30克
需要注意的是，用山楂苹果熬制的水或粥，消积效果较强，孩子积食严重时可以连续喝上2~3天，但不宜长期饮用。
苹果＋麦冬：生津止渴
苹果麦冬莲子水
材料：苹果1个、红枣5颗、莲子10g、麦冬5g
做法：苹果切片、莲子去芯洗净，所有食材放锅中，倒毫升清水煮20分钟左右即可
有滋阴降燥、益胃生津、安神宁心的效果。适合小脸蜡黄、口干咽燥的孩子。
但要提醒家长：如果孩子脾胃问题比较严重时，不管是什么原因导致的，都别光依靠食疗水，及时带孩子找专业医生进行综合调理。
之前看过一个6岁的男孩，当时来诊室的时候看着就是面色萎黄、身材矮小，很没有精神的样子。家长说他饭量一直很小，还特别挑食。
老是不喜欢吃正餐，一直喜欢甜食像牛奶蛋糕这种，还经常会有便秘的情况，晚上睡觉总是会醒，睡不了一个囫囵觉。
经过详细的检查判断：孩子是脾肺气虚，寒湿体质。给他开了帮助健脾养肺的膏方。
饮食建议：交代家长给孩子忌食寒凉的食物，如水果类（特别是瓜类）、牛奶、凉水、冰镇食品等，及螃蟹、海带、莲藕等寒性食物。
同时，适当食用山药、山楂、栗子等具有补脾益气、消食化积功效的食物。
调理结果：调理了半个月，孩子食欲明显好转，开始主动吃饭了，面色也变红润了；又坚持了两个月，脾胃运化功能恢复正常，吃饭睡觉都好了很多，身高长了2.2公分，体重增加了4斤。
