北京治疗白癜风医院哪里最好 http://baidianfeng.39.net/银耳汤能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，因此有减肥的作用。防止钙的流失，有益于生长发育。所以，红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。银耳中所含的多糖类物质，能够增强人体的免疫力，有补气和血的功效。
近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
下面教大家制作美味的银耳羹。
莲子红枣银耳羹
主料：红枣20个枸杞15克莲子30克银耳一朵清水适量。
制作工艺：
1、准备好原料，银耳提前泡发，洗干净，去根，撕成小块，红枣和莲子洗干净，枸杞泡上；
2、把银耳、红枣、莲子和枸杞放电压力锅里面，加上适量的清水；
3、煮半小时就可以喝啦！
银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。因此,对于女性来说,冬季适当进食银耳不但能够滋阴润燥,更能够美白润肤,可谓是养生美容食材的最佳选择之一。
