糯米红枣润燥养颜粥 [复制链接]

糯米红枣润燥养颜粥

今天用糯米、红枣和莲子，还有果干一起制作一款粥，绵密细滑非常好喝。莲子润燥安神，促进睡眠，大枣补中益气、美容养颜，在干燥的春季可以帮助睡眠。

原料：糯米、红枣、莲子、葡萄干、枸杞、清水、冰糖。

做法步骤：

第1步、准备食材。

第2步、取一小碗。里面加少许盐和面粉，将红枣放进去。

第3步、面粉吸附力很强，能将红枣褶皱里面的脏东西洗掉，盐有杀菌作用。

第4步、红枣用清水多洗几遍，和莲子用清水浸泡3和小时。

第5步、红枣用去核器去掉枣核，莲子心虽然去火，但很苦所以我也把莲子心去掉了。

第6步、砂锅加水，将红枣和莲子放进去大火煮开。

第7步、洗好的糯米和葡萄干放进去大火煮开，转中小火煮40分钟。

第8步、冰糖放进去。

第9步、粥浓稠时将洗好的枸杞放进去小火煮5分钟。

第10步、关火。

第11步、这款粥适合干燥的春季多喝，香浓可口，养颜润燥不上火。

小贴士：

冰糖可以根据自己的口味添加，枸杞已经要最后放，放的早容易烂。

来自美食天下红宏的作品。