白癜风惠民活动 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/171023/5782213.html我们知道，肺在人体内承担着重要的作用，要想呼吸顺畅，就要保证肺部健康，只有肺部清洁且运转良好了，它才能更好地帮助我们的身体进行排浊换气工作，有了新鲜空气的补充，身体才会更健康，人才会更加舒畅。肺部功能强大，但同时它也是一个十分敏感的器官，当外部环境出现变化时，它会及时捕捉，并且做出明显回应，因此，每当季节变换之时，就是肺部容易出现问题的时候，尤其是进入秋天后。
进入秋季后，白天气温依然燥热，夜晚却降温幅度较大，同时空气湿度有所下降，于是人就容易出现上火的情况，这就是人们常说的“火烧肺”。由于秋季空气干燥且气温忽冷忽热，人的呼吸道常常会出现不适感，同时由于秋燥的影响，人体代谢更能比平时缓慢，肺里的有害物质不容易及时排出，因此，在秋天，人们的肺会更脆弱，这就是为什么秋季要好好养肺的原因。那么，想要清除肺火，日常生活中我们应当怎么做呢？
润肺去肺火，这2个妙招要做到
针对秋燥引起的失眠，莲子心可以帮你。秋天人容易上火，当我们长期处在这样的环境中时，肺就容易受到损伤，除此之外，秋季也是人脾胃比较敏感的季节，肠胃病在这个时候也常常发生，这和我们的饮食也离不开关系。不同的季节应该有不同的饮食特点，夏季由于气候炎热，我们常常吃一些凉爽的食物帮助身体降温，但进入秋季后，虽然气温还是比较高，但如果依然不改变饮食习惯，就容易伤了肠胃，于是炎症就在体内滋生。消化系统出现问题，也会连累到肺部。于是就会出现夜里心烦气躁，容易失眠的现象。
莲子属性苦寒，具有很好的清火祛毒作用，针对肺火也能起到很好的效果。如果你在秋季出现失眠、上火、口腔溃疡、大便干燥、小便颜色发黄等问题，建议每天用莲子泡水喝，坚持一段时间，你会发现身体的上火症状逐渐减轻了。由于莲子心味道特别苦，许多人可能难以接受，那么，我们也可以采用整颗莲子果实煮粥的方法，同样能够起到清热去肺火的效果。莲子果实爽口清脆，秋季正是莲蓬收获的季节，直接吃新鲜莲子也是不错的选择。
针对秋燥引起的咳嗽、喉咙不适，推荐你喝牛蒡茶。牛蒡是一种中药药材，它性质温和，味甘且没有毒性，中医普遍认为牛蒡是一种可以对人体起到多种功效且无副作用的好药材。它能够帮助人体疏通经络，去除体内浊气，经常食用牛蒡还能起到一定的抗氧化功效。经过现代医学研究表明，常饮用牛蒡茶，可以帮助人体控制血糖、降血压血脂，对于癌症的预防也有一定的效果。如果你一到秋天就经常咳嗽，还伴随着身体容易发汗的症状，建议你平时多喝牛蒡茶，可以帮助祛除秋燥带来的肺火旺盛。
此外，用牛蒡搭配百合、冰糖煮粥吃，也是种改善食欲、滋养肺部的好方法哦！
秋季润肺，势在必行！本文主要介绍了两种食材以及它们的使用方法，选择其中一种，尝试一段时间后，你就会发现身体的不适症状减轻不少。
