糖尿病，又称为不死的癌症，很多人闻之色变！但多吃糖就会得糖尿病吗？
病理是因为身体胰岛素分泌与调控体内糖分功能失衡导致，所以只要胰岛素分泌正常的人群平时多吃了糖，除了容易让自己变胖、让牙齿变坏等坏处以外，并不会因为多吃糖就直接导致得糖尿病。
糖尿病很可怕，它的可怕之处不在于糖尿病本身的病患，而在于它的并发症，容易导致肾脏、眼睛、心脏、脾脏、神经等器官的慢性损伤，引发器官功能障碍。
糖尿病患者如果不注意长期调理，或者长期处于高糖状态，后果必然是不堪设想。
所以，治疗糖尿病除了注射胰岛素以外，最为重要的是在平时的生活中注意控糖！
也就是控制饮食中的糖分食物。
（1）生活中哪些食物是可以降糖的？
直接降血糖的食物：海带、玉米、黄鳝、薏米、茯苓、绿豆、鲤鱼、黄瓜、黄精、芹菜、木瓜。理想降血糖的食物：黑米、玉米、薏米、燕麦、绿豆、苦瓜、南瓜、黄瓜、牛奶、花菜、芹菜、白菜、海带、山药、红薯、西葫芦、木瓜、苹果、菠菜、牛肉、兔肉、牡蛎、豆腐、大蒜、西洋参、人参、莲子心、茯苓、黄芪。
（2）生活中哪些食物有助于防止糖尿病并发症？
大豆、玉米、黄瓜、芹菜、花菜、番茄、芦笋、海带、柚子、山楂、鸽子肉、海参、三文鱼、鳕鱼、麻油、白菜。
（3）生活中糖尿病患者饮食烹饪注意事项
粗粮不可细作：比如面包，如果直接用精致小麦粉则做成的面包含糖指数会较高，可以采用粗制粉制成的面包代替精细粉制成的面包。做饭时可以偷点懒：比如菠菜，能不切就不切，整吃；豆类能整粒吃就不要磨碎，吃的时候多嚼几下，目的是让肠道多运动，对控制血糖有好处。增加主食中的蛋白质：纯小麦面条含糖较高，可以在做面条时加入鸡蛋，以降低面条的糖指数。急火煮饭，少加水：做饭时，加工的时间越长，温度越高水分就越多，糖分析出的就越多。
对于糖尿病患者，在日常生活中学会控制饮食和饮食的搭配非常重要，任何类型的食物都要在吃之前衡量一下含糖量，根据平时生活合理的控制和安排来调整把控自己的血糖指数。
祝愿大家身体健康，平安富足！喜欢的请加
