早期白癜风 https://m-mip.39.net/woman/mipso_4577569.html岁月这把杀猪刀在年一阵乱砍、“中年人”纷纷泡起枸杞
90后告别少年少女时代荣升“阿姨”、我们从“成长”到“变老”、仿佛只用了一天！
说起养生，你还在保温杯里泡枸杞？其实，你知道吗，也许你的体质根本不适合……怎么吃枸杞最养生？
人人都能吃枸杞吗？
有两种人不适合吃枸杞。一个外感湿热。
就是风热感冒，本身有内火特别旺，如果再感染外邪风邪的，尤其冬天容易出现这种感冒，症状是嗓子疼、痰黄，发病这段期间先别吃枸杞。
还有一种就是脾虚气弱。就是一看就是面色特别的消瘦，然后气短，脾脏主要给人提供身体所需要的气，脾虚了五谷脱，吃下的食物都不能转化为身体所用，就会引起气弱，例如腹泻、面色苍白、形容消瘦。
枸杞不止泡水喝，它还能滋养调理全身！
枸杞性味甘平，首先是甜的，而且药性比较平和，所以用处很多。
针对女性调理枸杞+玫瑰花+月季花，沸水冲泡后饮用，都是药食同源的药材，量可以自己掌握，多点少点都没关系。女性容易被情绪影响，经常肝郁气滞。
玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。月季花的祛瘀、行气的作用明显，是一味妇科良药。因此，这是一道疏肝理气的茶饮。
针对上火调理。枸杞+莲子芯+菊花，沸水冲泡后饮用。莲子心有清心、去热的作用，可以治心烦、口渴、目赤肿痛。
针对失眠多梦。枸杞子+龙眼肉，沸水冲泡后饮用。龙眼味甘、性温，具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻等功效。这款茶饮时候睡眠不好的人饮用。
针对冬日进补。用鸡汤、鸭汤的高汤加粳米煮粥，可以切一些油菜、小白菜，撒点枸杞子，多煮一会儿，把它的营养煮出来，煮完了随着粥一块都喝了。冬天经常这么喝，尤其给老人喝，可以非常缓慢的滋补身体，还不会上火。
⊙吃枸杞，3点注意
枸杞一年四季都可食用尤其是体质虚弱、抵抗力差的人。但要长期坚持，每天都吃才能见效。
这些人，别吃枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
长期吃才有效！枸杞长期吃才能见效。健康人每天吃20克比较合适，如果为了治疗，每天最好吃30克左右。
