莲子心虽苦,可清心火,但不是所有人都适合 [复制链接]

夏季到了，常常出现心火旺盛的情况，身体就非常不舒服，口干舌燥、精神不佳等情况都会出现，那我们就要及时的降火，一般都是通过食疗的方式，多喝水，吃一点降火的水果、蔬菜等，应该很少有人会吃莲子心吧，很多人都知道莲子，但是并不清楚莲子心，莲子心就是莲子中央的那个绿色的胚芽，一般人吃的比较少，因为它有苦涩的味道。

莲子心虽苦，但是却有一定清热凉血的作用，对于降火气是非常的重要，特别是现在正值夏季，也是莲子心产出的时候，可以食用一点，莲子心有苦味，是可以入心的，对于清泻心火就很有效果，所以对于一些心火旺盛的人，可以食用一点莲子心，其实莲子心不仅有降心火的作用，它对身体还有其他的好处。

食用莲子心，可收获哪些好处?

镇静安神，之前有说过莲子心是有降心火的作用，它对于安神也有作用，莲子心中的一些特殊的成分，是有保健作用，对于强心安神是很有效果，特别适合夏季一些心律不齐、经常感觉到心神不宁的人，可以多食用一些莲子心，还有一些经常失眠的人，食用一些莲子心，是可以很好的缓解失眠的症状，对身体是非常的有利。

它对于辅助降血压也有一定的作用，在夏季的时候，一些体内血压高的人，他们的血压是很容易出现波动的，不好控制，那平时可以食用一些莲子心，莲子心中是有一个成分，对于人体中的血压是有一定的降低作用，帮助人体更好的控制血压。

滋养补虚，莲子心是有保健的作用，对于一些生病之后或是一些年纪大的人，需要补身体的，可以食用莲子，记得将莲子心也要吃掉，对于身体是非常的有利，在看望病人的时候可以带一点莲子心，自己也可以食用一点。

莲子心的好处是比较多的，但是要注意不是所有人都适合

体质偏寒的人不适合食用，莲子心是属于寒性食物，若是一些体质偏寒的人食用，是会加重体内的的寒气，引起一些不利于健康的症状，对于一些正在经期的女性也要注意，最好不要食用莲子心，以免引起痛经，对身体不利。

排便困难的人不宜吃，对于一些本身排便困难的人，在食用的时候，要注意，最好是食用一些帮助排便的，而莲子心会加重排便异常的情况，因此要多注意，最好是不要吃。

夏季正是食用莲子心的好时候，对于一些身体需要降火、体内血压高的人，以及一些其他的症状，是可以食用一些莲子心，有很好的缓解作用，不过要注意的是，莲子心是偏寒性，不适合多吃，因此在食用的时候，要注意控制好量，别吃得太多。