今天是“世界传统医药日”。在当今社会，人们越来越重视身体健康，由于中医中药历史悠久、疗效好、副作用小，因而很多人选择中药治病养生。但是由于知识匮乏，往往走入了中医养生的误区。医院(浙大一院北仑分院)副主任中医师史英在接受采访时说，中医养生目前主要存在五大误区。
误区一
养生要补，选择名贵中药
很多人选择“进补养生”。各种各样的名贵中药，比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，或泡水或泡酒来进补。这些药物的确很名贵，也的确是补药，然而人们忽略了一点——身体是不是需要？不能简单地以补养生，名贵中药不一定适合你。通常来说，大部分健康人是不需要补的，就如同充满了气的轮胎，你如果再继续给它加压充气，结果是很可怕的。很多人的身体机能处于亚健康状态，此时可以选择中医药进行调理。但是，囿于中医知识的不足，往往有很多人认为乏力就是气虚、出汗就是阴虚或者气虚、失眠多梦就是气虚或者血虚等，想当然地选择中药进补，结果越补越虚。
史英提醒：中药的应用有严格的标准，所谓的气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证是中医师经过对患者望、闻、问、切四诊之后，综合分析而得出的一个判断，并不是简单地套用，所以不能简单地以补来养生。
误区二
中药没有任何副作用
在一些人看来，中药可以“有病治病，无病养生”，中药没有副作用。随着越来越多的人选择中医药，加之很多医药产品的大肆宣传，将中药的副作用几乎忽略，给人一种“中药是纯天然的，中药是无害的”认识。
事实上，中医理论指导下的中药仍是药物，药物本身是有治疗作用的，虽然现代药理研究表明，大部分中药是没有肝肾毒性的，但是并不代表它是没有副作用的。这就表明，中药如果应用不当，也会造成机体功能的损害。
误区三
食疗人人适宜，多多益善
中医食疗是利用“药食同源”的食物进行防病治病，用以促进病体康复。食疗在防病保健中发挥着重要作用。虽然养生食疗样式繁多，但一般是简单的拼凑，不能根据食用者体质搭配，从而使食补不能达到“补”之功效。
“药食同源”是中药特色，如山药、龙眼肉(桂圆)、山楂、百合、莲子、薏苡仁等，这些是食品也是具有药效的中药，大量或过量使用会引起身体不适，如阿胶性滋腻，脾胃虚弱的女性服用后，会出现食欲不振、胃部饱胀等症状。
误区四
膏方是纯补品
中医理论认为，人的生命活动以阴阳、脏腑、气血为依据，阴阳脏腑气血平衡则能健康长寿。进补的含义是指补充人体的营养物质，调节或改善人体的生理功能，增强机体抗病能力。我国民间有冬令进补膏方的传统习惯，因此许多人认为“膏方是很补的”。
其实膏方不光有补虚作用，还可以治病。每剂膏方都是中医专家针对每人不同症状体征而量身拟定的，一人一方，故膏方“纯补”之说并不正确。
误区五
中医美容减肥疗效好
当前，市面上流行着带有“排毒养颜、润肠通便、瘦身美体”功效的驻颜减肥美容产品，打着“纯中药成分、无副作用”的旗号，深受爱美人士的青睐。
其实，这些产品中大多含有大*、番泻叶、芦荟等成分，甚至还添加激素成分，是利用泻下药，引起腹泻来进行减肥。中医讲究辨证论治，减肥美容也如此，因此中药减肥美容应找专业的中医师四诊后方可应用。中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关，中药减肥应从益气、健脾、化痰等方面着手，切不可单纯以“泻”减肥。
通讯员许晓丹记者陈敏
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